打撲

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土曜日に右足ふくらはぎ後ろを思い切り打撲してしまいました。

たかが打撲と思いBeerをグイグイ飲んでいたらみるみる腫れてきて

左足の倍ほどになってしまいました。

結局ビールのおかげで?凄く痛くなってしまって

夜だったので救急でお医者さんに見てもらいました。

幸いに骨には異常なしとの事。

 

ぶつけてから48時間患部を冷やしたので

まだ痛いですがたぶん炎症もだいぶ治まったかと思います

ぶつけたところは堅くなってしまい(汗)

つま先が伸びたまま曲がらなくなってしまったので

今日から自分なりにリハビリ?開始です[:初心者:]

つま先を床につけてから、かかとを床につけるまで痛いこと痛いこと。

今日は6時間頑張ってリハビリしてみました、ふくらはぎ延ばしたら患部が熱くなってくるのでそこをを冷やし

30分ぐらいしたらシャワーでふくらはぎを温めてからまた伸ばすの繰り返しをしました。

おかげで真っ直ぐに足を揃えて立てるようになりました。

明日は歩く練習。(汗)

早くしゃがめるようにならないかな。

ストーブの製作もあるし早く治って欲しいです。

今回のけがで足がつけないとトイレがとっても不便な事に気がつきました。

 

健康に感謝です

2 thoughts on “打撲

  • 2012年9月12日 at 6:32 AM
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    大変なことになり、お見舞い申し上げます。ぶつけたので炎症が起きています。腫れが引くまで冷やし続けないと駄目ですよ。無理してはいけません。私事ですが、学生の頃柔道でくじいた足で、小淵沢から小諸まで2日間で歩いたことがあります。最後のほうは足が腫れてきましたが、そのまま歩き切りました。しかし帰ってから一週間立てませんでした。トイレが物凄く辛かった。

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  • 2012年9月12日 at 7:55 AM
    Permalink

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    [sxcicon_16]青木さん
    こんにちは
    もうすぐマイタケ発生の時期ですね[:love:]

    捻挫したまま小淵沢から小諸はさぞ辛かったでしょうね[:汗:]
    痛くて立てないのは結構辛いですね

    今朝は昨日より幾分か朝イチでも足が動かせるようになりましたが、内出血が足首にまで降りてきて紫色で腫れてきました。
    これで少しはふくらはぎの腫れも引いてくれればよいのですが[:にひひ:]

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